Aquí te dejamos todo lo que quieres saber sobre nuestro #RetoAmate60.  Anímate y ayúdanos a promover el amor propio como la primera relación sana en la que debemos trabajar.  Para dar amor a otros debemos amarnos a nosotros mismos.

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  1.  Dónde se estará llevando a cabo el reto?:  Este reto es exclusivo de nuestra cuenta de Instagram.
  2. Cómo puedo participar?:  Solo debes seguir nuestra cuenta @teamguerreras en Instagram, subir una foto relativa a cual de los 60 puntos estás cumpliendo, taguea nuestra cuenta y usa el hashtag #RetoAmate60.
  3. Hay alguna regla? Solo el primero y el último de los puntos de la lista no pueden ser movidos de día, el resto puedes completarlo como te acomode (inclusive consolidar dos en un mismo día), solo que al final de los 60 días debes haber completado todos los puntos del listado.  Queremos que incentives tu creatividad y busques como compartir de manera fotográfica todo el proceso para que juntos motivemos a las personas a cultivar el amor por ellas mismas.
  4. Quíenes pueden participar?:  El reto es abierto a todos.
  5. Donde consigo la lista?:  Aquí te la dejamos!

#RetoAmate60

1 – Imprime la lista y compra un diario

2 – Deja de auto-criticarte

3 – Da el primer paso para aprender algo nuevo.

4 – Vamos a crear un diario de positivismo

5 – Perdónate

6 –  Acepto los halagos

7 –  Aprende a cocinar una receta nueva

8 –  Apoya una causa.

9 –  No te compares

10 – Detente y observa algo sencillo que te haga sonreír.

11 –  Escribe las cosas negativas que creas de ti y quémalas!

12 –  Haz algo que nunca hayas hecho pero que siempre haz querido.

13 –  Pasa una hora a la semana al aire libre

14 –  Sonríe!

15 –  Sirve a alguien como mentor.

16 –  Mira un amanecer o un atardecer en total soledad contigo misma

17 –  Reconcíliate con tu cabello

18 –  Lee un libro, dos o tres!

19 –  Ejercítate (mínimo 15 minutos al día, aumenta según puedas con más)

20 – Sal a una cena romántica contigo misma

21 –  Ve al cine sola

22 –  Medita/Ora una vez al día

23 –  Haz una lista de las cosas que quieres y asígnales prioridades

24 – Elimina las relaciones tóxicas de tu vida AHORA

25 – Elimina un mal hábito de tu vida.

26 – Prepárate una comida elaborada, sírvela en vajilla Hermosa y que sea solo para ti.

27 –  Exfolia la piel de todo tu cuerpo cuando tomes un baño hoy

28 –  Regálate flores

29 –  Sal a una tarde de chicas

30 –  Escríbele un correo electrónico a tu yo dentro de 20 años.

31 –  Tómate unas vacaciones o haz una escapada.

32 –  Come saludable

33 – Invierte en tu crecimiento personal (no profesional ojo)

34 – Sal de compras

35 – Haz un nuevo amigo

36 – Cuida tu apariencia

37 –  Encuentra un hobby

38 – Sal de tu zona de confort

39 – Crea un espacio para ti dentro de tu casa donde pueda fluir tu creatividad.

40 – Organiza tu casa

41 – Dedícate una frase inspiradora, o una frase de amor que sea de tu autoría.

42 – Mírate al espejo y en vez de ver los defectos busca tus puntos Fuertes (haz una lista).

43 – Llama a tus padres, habla con ellos, si no están hazlo con quienes sean tu red de apoyo.

44 – Haz una lista de todos tus logros en la vida (absolutamente todos!).

45 – Discúlpate con aquellos a quienes les hayas hecho algún mal (intencional o no).

46 – Encuentra cosas en tu casa que puedas regular, así sea una prenda y dala a quienes menos tienen.

47 – Visita un spa o prepara uno en tu casa (es decir en serio no hay que gastar dinero).

48 – Cambia una sola cosa pequeña de ti (algo que te moleste).

49 – Revive el recuerdo mas hermoso que tengas.

50 – Aprende a decir no.

51 – Bebe agua

52 –  Crea un plan de ahorros y una alcancía.

53 –  Toma una siesta una vez a la semana

54 –  Durante 10 minutos al día trabaja tu flexibilidad

55 – Levanta el ánimo de alguien

56 – Una sola vez al mes disfruta tu comida favorita, esa que no es saludable! (solo no hagas de esto un hábito diario..solo una vez al mes y con moderación).

57 –  Ve al doctor, hazte un chequeo general

58 –  Desconéctate por 24 horas!

59 –  Sorprende a alguien con algo inesperado que les haga reír.

60 –   Tómate un selfie y cuéntale a todos tu testimonio de este reto.

 

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