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El año pasado, cuando el reloj anunció la media noche, me puse una meta.  Estaba cansada de que cada año mi meta de perder peso no se cumpliera.  Me dije que no tendría decenas de metas, que en el 2017 tendría solo una…perdería peso.

Hoy, recibo el 2018 con 35 libras perdidas, un gran logro considerando que el 2017 fue un año bastante retador. 

En lo que te enfocas, se expande.  – Denisse Morales.

Eso pasó en el 2017, seguí un principio básico que luego la Coach Denisse Morales sumarizó maravillosamente en esta frase.  Me enfoqué de modo obsesivo en esa meta.  No escatimé sacrificios, esfuerzos, recursos o tiempo en lograr lo que me había propuesto.

Ves, de eso se trata la vida, de enfoque.  Si te propopones metas para este 2018, te dejo los tres principios básicos que me aseguraron el éxito el año pasado.

  • Enfócate:  Alinea tus pensamientos y tus acciones a tus metas.  Siempre y en todo momento.  Obsesiónate con la idea de tener éxito en lo que te propusiste.
  • Organízate:  En mi caso significó por ejemplo, buscar espacio en mi agenda para ejercitarme y preparar mis comidas por adelantado.
  • Mantén un recordatorio visual:  Pon imágenes que te recuerden tu meta en lugares donde puedas verlas constantemente.  Por ejemplo, la pantalla del celular o la puerta del refrigerador.

Trata de manejar pocas metas, no quieras abarcarlo todo de una vez.  Quiero cerrar con una frase también de Denisse Morales que dice.

El viaje más bello que tendrás es el viaje de tu vida.  –Denisse Morales

Te deseo un muy feliz 2018, cargado de paz, amor y luz.


Karolyn Castro  Fundadora y Directora Ejecutiva Team Guerreras © .  Escritora creativa Dominicana, co-fundadora de la Dominican Writers Association de NY.  Creadora de la campaña educativa Mucho Más Que Curvas ©.   Especialista en pronósticos estadísticos e inteligencia de negocios.  Mami de Francesca e Isabella, compañera de vida de Miguel.  Enamorada de vivir, apasionada por los viajes y la buena comida, guerrera y definitivamente, mucho más que curvas.

Last year, when the clock announced midnight, I set a goal. I was tired of missing my weight loss goal every year. I told myself that I would not have dozens of goals, that in 2017 I would focus only in one … to lose weight.

Today, I receive 2018 35 pounds lighter, a great achievement considering that 2017 was a very challenging year for me.

Whatever you focus on…expands. – Denisse Morales.

That happened in 2017, I followed a basic principle that Coach Denisse Morales summarized wonderfully in that quote. I focused obsessively on that goal. I spared no sacrifices, efforts, resources or time to achieve what I had set my mind to.

You see, that’s what life is about, focus. If you set goals for this 2018, I want to share with you the three basic principles that where key to my success last year.

Focus: Align your thoughts and actions to your goals. Always and at all times. Obsess with the idea of ​​succeeding in what you have set as a goal.

Organize yourself: In my case it meant, for example, to look for a spot in my agenda to exercise and prepare my meals in advance.

Keep a visual reminder: Put images that remind you of your goal in places where you can see them constantly. A few examples, the cell phone screen or the refrigerator door.

I recommend you set just a few goals, don’t try to cover everything at once. I want to close this blog post with a sentence also from Denisse Morales that says.

Your life, is the most beautiful trip you will ever take. –Denisse Morales

I wish you a very happy 2018, full of peace, love and light.


Karolyn Castro  Founder and Executive Director Team Guerreras © .  Dominican creative writer, co-founder of  Dominican Writers Association de NY.  Creator of the educational campaign Much More than Just Curves © .    She specializes in statistical forecasts and business intelligence.  Mommy of Francesca and Isabella, partner of Miguel.  She is totally in love of living, passionate about traveling, good food, a warrior and definitely much more than just curves

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